Ce soir a eu lieu mon deuxième entraînement en groupe de préparation pour la course Fribourg-Morat. On a couru environ le double de la dernière fois, avec nettement moins de pauses, et ça m'a paru plus facile que la fois d'avant! Toujours dans le groupe des débutants, une bonne vingtaine de personnes, jeunes et moins jeunes (mais toutes plus jeunes que notre GO!)
Notre GO (un charmant monsieur à qui je donne tout de même entre 60 et 70 ans, mais qui sera peut-être horriblement vexé s'il me lit et que je me suis totalement plantée dans mon estimation!) avait comme mot d'ordre "gentiment"! Mais il fallait le voir courir comme un lièvre, littéralement, d'avant en arrière de la troupe, encourageant, corrigeant, améliorant la technique des uns et des autres...
Alors "gentiment", nous avons couru, ma copine April et moi, tout en batoillant. Et ce fut très agréable, et super encourageant!
- Il faut se ménager, ne pas courir au 100% de peur d'arriver à un mur quasi impossible à surmonter. Se garder toujours une marge de progression.
Je me réjouis déjà de mercredi prochain!
C'est super ce que tu fais, ca donne envie! Moi aussi j'adore courir, dans la foret de preference, j'ai un tour de 7km, pour l'instant c'est bien!! Par contre je n'aime pas courir toute seule, il faut que je parle, alors je cours avec mon homme, ma cops, ou parfois ma grande... J'attends la suite de ton entrainement avec impatience ;-}}