Depuis l'entrainement de groupe, la semaine dernière, j'ai fait:
jeudi: parcours vita avec les enfants (2.2km, 100% course, pas mesuré le temps) et 3km de vélo pour y accéder
samedi: 1h de tennis
dimanche: 1h de tennis et 3.5 km de vélo tranquille
lundi: 40 min de marche, puis 6.4km de course en 40 min
La tortue, quoi!
Je te tire mon chapeau ! tu as une super forme !
J'ai marché environ une heure de montée en trois étapes de 20 minutes et des denivelés assez hard pour moi. 30 m de dénivelé sur 250m pour descendre dans une gorge voir des cascades et retour deux fois, et une grimpette de 40m sur 700m une autre fois et retour... fait tous les jour 20 minutes de vélo d'appartement après dîner.
Pour les 20' de vélo... si possible avant dîner ;-) Tu t'en sentiras mieux!
Tu es allée à la Tine de Conflens?